Sólo para ti
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Salud y belleza

Enero está lleno de propósitos que no dejaremos para después, así que aquí algunos tips para iniciar a ponerte en forma este 2019:

1. Es normal que, si llevas mucho tiempo sin hacer deporte y no estás en forma, no tengas la misma resistencia que antes; ve poco a poco, acepta tus nuevas limitaciones y, con la rutina, verás cómo cada vez te pareces más al de antes.

2. Las prisas crean frustración, dale tiempo a tu cuerpo para que reaccione a la práctica de ejercicio.

3. Es importante también que adquieras algún nuevo hábito alimenticio: comer menos grasas, alimentación sana; no hace falta seguir una dieta estricta, simplemente es tener sentido común.

4. No te autoimpongas el ejercicio como una obligación, sé feliz haciéndolo.

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